“几个世纪以来，头发对人们来说一直非常重要，无论是出于美观还是心理原因。”

尽管头发（包括覆盖身体的头发）不再像远古时代那样被视为抵御炎热或寒冷的保护手段，但事实上，历史上所有文化中的人们都一直关心和照顾头发。

什么是头发？

一根毛发，无论生长在身体的哪个部位，都来自一个毛囊。毛囊遍布于身体外部的任何地方，除了粘膜和无毛皮肤，例如手掌、脚底和嘴唇上的皮肤。

头皮中的毛囊会长出我们头上的头发——浓密且有色素，技术上将其定义为终毛，以区别于毳毛，毳毛很细，几乎看不见，存在于身体其他部位。

头发的解剖学和生理学

每根毛发都有两个不同的结构：皮肤下的部分称为毛囊，以及毛干，毛干是延伸到皮肤表面之上的坚硬丝状部分，因此是可见的。

毛囊是表皮的管状内陷，由几层（鞘）组成。它扎根于皮肤并以一定的倾斜度到达真皮，这就是为什么头发通常不是直的，而是略微倾斜的原因。

每个毛囊都有一个皮脂腺和一块小肌肉。前者产生皮脂，这是一种润滑头发的油性分泌物，而后者被称为立毛肌，让我们起“鸡皮疙瘩”。

毛囊底部稍大，称为毛球。它包括生发基质和真皮乳头。

生发基质是毛发生长的源头，参与将黑色素转移到毛发上，使其着色。在毛发活跃生长阶段，基质中的细胞快速生长并分化（通过细胞分裂的有丝分裂过程），导致毛干生长。

真皮乳头是一种具有丰富血管的结构，为球部的活动提供必要的元素。

茎呈圆柱形，从外到内由表皮、皮质、髓质三层构成。

头发的颜色是由毛球中的黑色素细胞产生的色素决定的。黑色素细胞为“构建”毛干的细胞提供色素，因此毛干在沿着毛囊生长时会呈现出其特有的颜色。色素集中在毛干的中间层，即皮质层。

头发是由什么构成的？

除了水之外，头发还由角蛋白、矿物质、色素和少量脂质组成。

角蛋白是一种富含硫的蛋白质，因为它含有大量的含硫氨基酸（半胱氨酸和胱氨酸）。正是由于角蛋白链之间的硫原子，才可以形成非常强的化学键。这些键称为二硫键，为指甲、体毛和头发提供强度和抵抗力。

头发角化过程受遗传因素调节，也受激素和维生素调节。

头发中的矿物质是人体非常重要的组成部分。事实上，血液中的矿物质含量与头发中的矿物质含量有直接的关系。

头发中的主要矿物质是铁、镁、铜和锌。锌对于基质生发细胞的正常活动尤其重要。事实上，当缺锌时，头发会变弱，生长速度会减慢。

头发中的色素称为黑色素。深色头发中真黑素（棕黑色素）含量较高，而金红色头发中褐黑素（黄橙色素）含量较高。

头发中的脂质（甘油三酯、蜡、磷脂、胆固醇、角鲨烯、游离脂肪酸）来源于附着在毛囊上的皮脂腺产生的皮脂。

头发生长周期

人的一生中，头发不断经历生长期和休止期，因此我们称其为头发生长周期。平均生长周期为2至7年，因此估计每个人一生中每个毛囊会长出约20根头发。

头发生长的三个阶段是：

• 生长期，即毛发生长的阶段。这是最长的阶段，平均持续数年。
  男性头发的脱落周期为 2-4 年，女性为 3-7 年。因此，男性头发的脱落速度是女性的两倍或三倍。由于男性和女性头发的生长长度基本相同，因此男性头发的脱落理论长度约为 30-35 厘米，而女性头发的脱落长度可达 100-120 厘米，这就是为什么女性的头发通常比男性长的原因。
• CATAGEN阶段或退化阶段是生命机能减弱和毛发生长停止的阶段。此阶段持续 2-3 周。
• 休止期，即休止期，是指功能活动完全停止，但头发仍然固定在毛囊上，洗头或梳头时头发最终会脱落。这个阶段平均持续 3-4 个月，标志着新一轮毛发周期的开始。

正常情况下，每脱落一根​​处于休止期的头发，毛囊就会长出一根处于生长期的新头发，因此头发脱落是自然现象。然而，许多因素会导致头发过度脱落，导致头发变薄，头皮上无毛的区域越来越多。

<改编自Bionike.it>